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  ヨガラグとヨガマットはどう違う？効果的な使い方と選び方

  ヨガの練習中、汗で手足が滑ってポーズが崩れたり、集中力が途切れたりした経験はないでしょうか。 ホットヨガや運動量の多いクラスでは、マットの表面が湿ることでグリップ力が低下しやすくなります。 …

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  ハンモックヨガの効果と魅力とは？安全に始めるための注意点とコツ

  ハンモックヨガは、空中ヨガ・エアリアルヨガとも呼ばれ、天井や専用スタンドから吊るしたハンモックで行う新感覚のヨガですが、 体が硬い自分でもできるの？ 自宅に設置するのは危なくない？ …

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  ヨガブロックの選び方！効果的に使う方法と素材別の特徴を解説

  ヨガの練習中に 手が床まで届かず無理をしてしまう バランスが崩れてポーズが安定しない 肩や腰に負担が出やすい と感じたことはありませんか。 そんな時に頼りになるのが、…

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  ヨガは裸足で行うのが基本とされてきましたが、近年ではヨガソックスを着用している方が急速に増えています。 おしゃれや防寒のためだけではなく、ヨガソックスを履くことで、ポーズの安定感が変わるメリット…

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  おすすめのヨガマットはどれ？自分にあった素材を見つけるコツ

  ヨガやストレッチを始める際、絶対に欠かすことのできない道具が、ヨガマットです。 しかし、いざ選ぼうとすると素材や厚さの種類が多いため、どれが自分に合っているのか迷ってしまう方も少なくありません。…